काठमाडौं : चर्को घाममा हिँड्दा सनस्क्रिन लगाउनु कत्तिको आवश्यक छ भन्ने कुरामा सबैले सचेत हुनुपर्छ। सनस्क्रिनले छालालाई घामबाट जोगाउनभन्दा धेरै फाइदा दिन्छ। नियमित सनस्क्रिन प्रयोग गर्नाले हानिकारक पराबैजनी किरणबाट आफूलाई बचाउने गर्छ।
त्यसका लागि तपाईंको छालाको हेरचाहको लागि दिनचर्यामा सनस्क्रिन समावेश गर्न आवश्यक छ। यदि तपाईंले आफ्नो छालामा कालो दाग वा कुनै पानीको दाग देख्नुभयो भने घामको कारण छाला बिग्रन थालेको भनेर बुझ्नु पर्छ। त्यसैले नियमित सनस्क्रिन लगाउनाले छाला चम्किलो बनाउनुका साथै अन्य विभिन्न समस्याबाट जोगाउँछ।
नियमित सनस्क्रिन लगाउनुको फाइदा
चाउरी पर्न रोक्छ : थोरै वा कुनै सुरक्षाका साथ बारम्बार सूर्यको एक्सपोजरले तपाईंको छालाको इलास्टिन, कोलाजेन र छालाका कोषिकालाई क्षति पुर्याउन सक्छ। छालामा रेखाहरू, चाउरी पर्न सक्छ।
छालाको संक्रमण कम गर्छ : हाम्रो छालाको एपिडर्मिस पराबैजनी किरणहरूको सम्पर्कमा आउँछ, छाला रातो हुन सक्छ र सुन्निन सक्छ। एक्जिमा र रोसेसिया जस्ता हानिकारक पराबैजनी किरणहरूको प्रत्यक्ष एक्सपोजरबाट बढ्न सक्छ। सनब्लकको नियमित प्रयोगले हानिकारक किरणबाट हुने नोक्सानी कम हुन्छ।
छालाको क्यान्सरको सम्भावना न्यून : पानी परेको वा बादल लागेको दिनमा पनि हरेक दिन सनस्क्रिन लगाउनु छालाको क्यान्सरबाट बच्ने राम्रो उपाय हो। तथ्याङ्कले देखाउँछ कि छालाको क्यान्सर ७० वर्षको उमेरसम्मका व्यक्तिहरूमा बढ्दै गएको छ। दिनमा धेरै पटक सनस्क्रिन प्रयोग गर्दा छालाको क्यान्सर हुने सम्भावना कम हुन्छ।
ट्यानिङबाट बच्नुहोस् : सूर्यको किरणको जोखिमले छालालाई नोक्सान पुर्याउन सक्छ। कम्तिमा ३० को सन प्रोटेक्शन फ्याक्टर भएको सनस्क्रिन छनोट गर्नु राम्रो हुन्छ। प्रत्येक दुई घण्टामा सनस्क्रिन पुन: लागू गर्नु राम्रो हो।
तपाईंको ईमेल गोप्य राखिनेछ ।